بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


اسباب التحدث اثناء النوم؟؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

اسباب التحدث اثناء النوم؟؟

مُساهمة  سماح احمد في 8/11/2009, 01:28

قد يتحدث بعض الناس وهو نائم بصوتٍ عالٍ و كأنه يتشاجر مع أحد،و إذا إستفاق و سألته عما كان

يحلم....يقول لا أتذكر شيئاً مما حدث

و في بعض الأحيان يقول أتذكر أنني كنت أتكلم و أنا نائم و لكن لا أتذكر شيئاً

مما كنت أقول

و في أحيان أخرى يفتح عينيه و يجلس من نومه و يتحدث معك و يأخذ

ويعطي بالكلام و كأنه صاحي و يقول لك أنا صاحي....و تذهب أنت على أنه

صاحي ثم تعود بعد دقائق فتراه غارقاً في النوم و كأنه لم ينم منذ فترة

طويلة

و عندما يستفيق،تسأله ما الذي حصل معك اليوم لماذا لم تقم؟

يقول لك متى؟هل أيقظتني اليوم؟هل حدثتني اليوم؟ و كأنه يعيش في

كوكب آخر لا يدري من أين و كيف أتى

يا للعجب هل يا ترى يكون ذلك عقله الباطن الذي كان يتحدث؟

أم أنه فعلاً مريض و هو بحاجة للعلاج....


المستشارة : أ.د. امل المخزومي

يلعب القلق والخوف والتوتر ومشاكل الحياة المختلفة دورا مهما في

اضطرابات النوم لدى الفرد وتتضمن هذه الاضطرابات الكوابيس ، والاستيقاظ

من النوم في حالة رعب شديد ، صرير الاسنان التبول اللارادي ، المشي

اثناء النوم ، التحدث اثناء النوم وغيرها وغيرها .

عليك ما يأتي :

1 ـ التخلص من الضغوط النفسية قدر الامكان قبل الذهاب الى النوم .

2 ـ ممارسة التمارين الرياضية البسيطة قبل ساعات النوم بفترة قصيرة .

3 ـ ممارسة تمارين التنفس واخذ كمية كافية من الاوكسجين لتنشيط المخ

وتخليصه من السموم الناتجة عن الاجهاد والتعب اليومي .

4 ـ ممارسة تمارين الاسترخاء للتخلص من التوتر والقلق .

5 ـ تجنب اخذ المشاكل اليومية لغرفة النوم .

6 ـ تجنب ممارسة او تكملة واجبات العمل قبل ساعات النوم خاصة اذا كانت

مفعمة بالمشاكل والصعوبة في حلها .

7 ـ تناول قدحا من الحليب الفاتر او اللبن قبل النوم لتهدئة الاعصاب .

8 ـ الاهتمام بملابس النوم على ان تكون مريحة ونظيفة .

9 ـ الاهتمام بالسرير على ان يكون مريحا ونظيفا .

10 ـ التخلص من الاضاءة القوية وان كان من الصعوبة في تحقيق ذلك يمكن

لبس غطاء العينين الذي يحجب الضوء المصنوع من قماش القطن كي يحمي

العينين من التعرق ايضا .

11 ـ الاهتمام بهدوء غرفة النوم وهوائها وضيائها ونظافتها وترتيبها .

12 ـ الاهتمام بشكل الوسادة ونظافتها وحجمها حسب راحة الفرد .

13 ـ تجنب اتخام المعدة بالطعام ويمكن الذهاب الى النوم بعد ساعتين من

تناوله على الاقل .

14 ـ قراءة اية الكرسي قبل النوم او اية تشعرك بالراحة .
avatar
سماح احمد

عدد الرسائل : 26
العمر : 27
رقم الدفعه : الدفعة الحادية عشر
نقاط : 3091
تاريخ التسجيل : 04/08/2009

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: اسباب التحدث اثناء النوم؟؟

مُساهمة  ahmed amin في 8/11/2009, 15:40

جزاك الله

_________________
اجعل قلبك كالقبر لايدخله سوى واحد ....ولاتجعله كالبئر يشرب منه أكثر من واحد



[center]اللهم اشف عروه واتم له العافيه يا رب العالمين




اللهم أغفر ل موسي عبد الباقي وتقبله شهيدا يا رب العالمين




[/center][/center]
avatar
ahmed amin
مشرف عـــام
مشرف عـــام

عدد الرسائل : 1158
العمر : 29
الموقع : قدام الشاشه
رقم الدفعه : 9
نقاط : 4465
تاريخ التسجيل : 24/11/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://goansport.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: اسباب التحدث اثناء النوم؟؟

مُساهمة  Orwa Abdelmonim في 8/11/2009, 19:03

جزيتي خيرا

_________________
¤ اللهم إرحم السر واغفر له وتغمده بواسع رحمتك مع الصديقين والشهداء وحسن أولئك رفيقا ..
¤‏ اللهم إرحم بروفيسور عاصم فاروق وإغفر له وتغمده بواسع رحمتك مع الصديقين والشهداء وحسن أولئك رفيقا ..
§‏|‏"':.*.:'"| |"':.*.:"'| |"':.*.:"'|§

..¤.:"*.. د. عـــــروتــك ..*":.¤..
avatar
Orwa Abdelmonim
مشرف عـــام
مشرف عـــام

عدد الرسائل : 1430
العمر : 31
الموقع : ولاية نهر النيل.. الدامر..
رقم الدفعه : seventh
نقاط : 5013
تاريخ التسجيل : 12/10/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.ma3arif.ba7r.org

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: اسباب التحدث اثناء النوم؟؟

مُساهمة  hassan mahjoub في 9/11/2009, 03:02



_________________






يارَبْ إذا أسَأت إلى الناس فَاعْطِنى شجَاعَة الإعتذار

وإذا أسَاء لىَّ النَّاس فاعْطِنْى شجَاعَة العَفْوَ

avatar
hassan mahjoub
مشرف عـــام
مشرف عـــام

عدد الرسائل : 375
العمر : 27
الموقع : هنااااااااااااك
رقم الدفعه : 12
نقاط : 3568
تاريخ التسجيل : 20/11/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://oiupharmacy12.ibda3.org

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: اسباب التحدث اثناء النوم؟؟

مُساهمة  d.sombola في 9/11/2009, 04:11

Orwa Abdelmonim كتب:جزيتي خيرا

_________________
اللهم اشف عروة بشفائك وعافه من بلائك وداوه بدوائك
avatar
d.sombola
مشرف عـــام
مشرف عـــام

عدد الرسائل : 1009
العمر : 30
الموقع : بيت العز يا بيتنا
رقم الدفعه : 8
نقاط : 4298
تاريخ التسجيل : 08/01/2009

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.islamic medicine on line .com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: اسباب التحدث اثناء النوم؟؟

مُساهمة  mahdi abdalazim في 30/1/2010, 02:05

جزاك الله

_________________
ROSSONERI 4 EVER

avatar
mahdi abdalazim
مشرف عـــام
مشرف عـــام

عدد الرسائل : 776
الموقع : didialhaj@hotmail.com
رقم الدفعه : 5
نقاط : 3687
تاريخ التسجيل : 16/11/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.tvquran.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: اسباب التحدث اثناء النوم؟؟

مُساهمة  بت صيدلة في 30/1/2010, 15:37

مشكوووووووووووووووورة
avatar
بت صيدلة

عدد الرسائل : 475
العمر : 29
رقم الدفعه : 9
نقاط : 3781
تاريخ التسجيل : 22/01/2009

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: اسباب التحدث اثناء النوم؟؟

مُساهمة  عزام في 22/4/2010, 01:18

مشكورة سماح هلا هلا هلا
avatar
عزام

عدد الرسائل : 291
الموقع : anywhere anytime
رقم الدفعه : 12
نقاط : 3684
تاريخ التسجيل : 25/12/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى